صحة ورشاقه

الدكتورة هبة الله سامى: أهمال وجبة الإفطار لا ينقص الوزن ويرفع خطر الإصابة بالسكرى

كتب: أحمد عصام

أكدت الدكتورة هبة الله سامى أخصائية التغذية أن أهمال الشخص من تناول وجبة الإفطار لا يساعد على أنقاص الوزن، أو الوصول للوزن المثالى، وهو أعتقاد شائع بين بعض شرائح المجتمع، مشيرة إلى أن عدم تناول هذة الوجبة الأساسية يساعد على تخزين الدهون، وبالتالى زيادة الوزن، ويرفع خطر الإصابة بالسكرى.

وقالت الدكتورة هبة الله سامى أن البعض يعتقد أن عدم تناول وجبة الإفطار، سيساعدهم على خسارة الوزن بشكل سريع، وذلك غير صحيح على الإطلاق، وليس لة أى دلائل علمية صحية، وأهمال وجبة الإفطار، سيؤدى إلى عدم قدرة الجسم على حرق سعراتة الحرارية، ونتيجة لذلك سيقوم – كردة فعل- بعملية التخزين فقط.

وبينت الدكتورة هبة الله سامى أن وجبة الإفطار تعد أهم الوجبات الغذائية التى يجب عدم أهمالها، كونها تمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التى يحتاجها من الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، كما تمدة بالطاقة اللازمة لممارسة نشاطة اليومى وأداء مهامة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق